EL RETIRO
Estoy muy feliz de poder presentarte este retiro. He creado con mucho cariño un fin de semana fusionando mis pasiones y buscando el equilibrio perfecto entre pausa y movimiento.
Será un retiro de fin de semana para conectar contigo, con la naturaleza y con un grupo maravilloso de personas que comparten inquietudes y pasiones. Yoga, comer rico y saludable, naturaleza y una pizca de aventura me parece una combinación perfecta para este fin de semana tan especial.
Vamos a disfrutar de yoga guiado por mi pero también de otras actividades guiadas por Raquel y Lara, te las presento más abajo y serán parte del equipo para este fin de semana.
Ana López - organizadora y profesora de yoga
Lara - chef y nutricionista
Raquel - salud integrativa
Vive una vida que te haga VIVIR
EL LUGAR
"Casa Benali"
Llevaba tiempo queriendo volver a organizar un fin de semana así en este lugar. Casas Benali es un caserío restaurado con 68 hectáreas, a poco más de una hora en coche de la ciudad de Valencia. El turismo ecológico y la agricultura ecológica aquí van de la mano.
Casas Benali tiene una energía especial, es calma y tranquilidad. Está ubicado en un lugar donde solo nos rodea naturaleza por lo que el simple hecho de estar allí es pura desconexión.
Vamos a disfrutar de un fin de semana de relax, viviendo en unas casitas muy acogedoras en plena naturaleza pero disfrutando de yoga y más actividades en una sala preciosa; comiendo en el jardín y haciendo senderismo para conocer el entorno.
INCLUYE
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2 noches en habitación compartida con cama individual
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Todos los desayunos, comidas y cenas con chef privado
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Vinyasa yoga y pranayama cada día
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Taller de cocina Plant Based con nuestra chef Lara
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Taller de masaje facial con Raquel Relajación con sonido
LA COMIDA
En este retiro también quiero que disfrutemos de una experiencia gastronómica saludable. Por eso vendrá con nosotr@s Lara (@comeconlara), nutricionista y chef. Lara está diseñando un menú para desayuno, comida y cena, plant based con productos de temporada.
Lara nos guiará en un taller en el que aprenderemos a hacer nuestra propia cena saludable. serán recetas de fácil elaboración en nuestro día a día. Realizáremos varios platos, entrantes, plato principal, postre y también algunas cositas para el desayuno. Comer rico y saludable tiene un impacto increíble en tu bienestar.
EL PROGRAMA
(los horarios son orientativos)
Viernes:
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17:30 Bienvenida
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19:00 Yoga Vinyasa
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20:30 Cena
Sábado:
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8:00 Yoga Vinyasa
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9:30 Desayuno
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11:00 Senderismo
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13:30 Comida Tiempo libre
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18:00 Taller de cocina Plant Based
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20:30 Cena
Domingo:
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8:00 Yoga Vinyasa
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9:30 Desayuno
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11:30 Taller de Masaje facial con Raquel
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12:30 Relajación sonora
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13:30 Comida
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15:00 Despedida